Als je als fietser je prestaties naar een hoger niveau wilt tillen, is een goed trainingsschema onmisbaar. Maar alleen hard trainen is niet genoeg. Juist de combinatie van trainingsbelasting én herstel zorgt voor de echte vooruitgang. Daarom is periodisering een krachtig hulpmiddel voor iedere fietser, van beginner tot ervaren wedstrijdrenner. In deze gids leggen we…
Tag: trainen
Binnen trainen is niet hetzelfde als buiten
Indoortraining op een fietstrainer of smart trainer is een effectieve manier om je conditie te verbeteren en gerichte trainingen uit te voeren zonder afhankelijk te zijn van het weer. Toch heeft het trainen op een indoortrainer enkele nadelen, met name als het gaat om de activatie van bepaalde spiergroepen, het blijft tenslotte vooral bij een…
Welkom op Beterworden.nl
Ben jij op zoek naar manieren om beter te worden in mountainbiken, wielrennen, gravelfietsen, hardlopen of trailrunnen? Dan is er goed nieuws: Beterworden.nl is live! Deze gloednieuwe website is speciaal ontworpen voor sporters zoals jij die efficiënt en doelgericht willen trainen. Of je nu een beginner bent of al jarenlang actief, Beterworden.nl biedt een schat…