Bij duursporten zoals wielrennen, mountainbiken of hardlopen draait alles om energie efficiënt aanvullen. De juiste sportvoeding maakt het verschil tussen een sterke eindsprint en compleet “de man met de hamer” tegenkomen. Een belangrijke factor hierin is de verhouding tussen twee eenvoudige suikers: glucose en fructose. Maar waarom is die verhouding zo belangrijk – en wat…
Tag: sportvoeding
Sportdrank met enkel natuurlijke ingrediënten
Als duursporter weet je hoe cruciaal hydratatie is, of je nu lange afstanden hardloopt, uitdagende trails trotseert of uren in het zadel doorbrengt. Een goede sportdrank en sportvoeding ondersteunt je prestaties en helpt je lichaam in balans te blijven. Er zijn natuurlijk tal van sportdranken op de markt: Hypotone dranken bevatten minder deeltjes (zoals suikers…