Op deze website doen we samen met andere specialisten ons best om complete gidsen te maken op het gebied van duursporten zoals wielrennen, hardlopen, mountainbiken, trailrunning en gravelfietsen. Naast informatie over trainingsvormen, materiaal en voeding, vind je hier praktische tips over hoe ook jij beter kunt worden in jouw sport.
Onze gidsen:
Beter mountainbiken – Het klinkt eenvoudig maar om dat ook daadwerkelijk te doen moet eigenlijk alles wel kloppen. Uiteraard is het goed als je bochtentechniek “on point” is maar als je fiets dan niet in orde is, je vergeten bent om eten mee te nemen of je aan het begin van je training al zeiknat regent, dan heeft het allemaal niet zo veel zin… bekijk deze gids >
Beter gravelfietsen – Gravelfietsen draait om soepelheid en controle. Een goede fietspositie begint met een ontspannen houding: licht gebogen ellebogen, een stevige maar ontspannen grip op het stuur, en je gewicht gelijkmatig verdeeld over het zadel en de pedalen… en dat is nog maar het begin 🙂 Training, voeding en materiaal , alles moet kloppen… bekijk deze gids >
Sportvoeding – Ga je een lange duurinspanning doen, zoals een marathon, triathlon, ultrarun, gran fondo of gravel ultra? Dan ontkom je er niet aan om serieus met je voeding bezig te zijn. Wat eet en drink je? Hoeveel heb je nodig? En wanneer neem je het? Bekijk deze gids >