Bandenspanning gravelbike

Bij gravelrijden is de juiste bandenspanning cruciaal. Gravelroutes combineren vaak verharde wegen met losliggende kiezels, zandpaden en modderstroken. Je wilt snel kunnen rijden op asfalt, zonder grip te verliezen op ruiger terrein. In deze gids lees je hoe je de perfecte bandenspanning kiest voor jouw gravelfiets.

Waarom is bandenspanning zo belangrijk bij gravelrijden?

Gravelbanden zijn breder dan racebanden, maar smaller dan mountainbikebanden. De juiste druk:

• Verbetert je grip op losliggende steentjes en zand

• Vergroot het comfort op ruwe ondergrond

• Vermindert het risico op lekrijden, vooral bij tubeless

• Beïnvloedt je snelheid en efficiëntie op asfalt

Met te hoge druk stuiter je over het gravel, verlies je grip en comfort. Met te lage druk voelt de fiets log en heb je meer kans op een snakebite (lek door velgrand).

Wat bepaalt de juiste bandenspanning?

1. Lichaamsgewicht

Hoe zwaarder je bent, hoe hoger de druk die je banden nodig hebben om niet door te zakken.

2. Bandbreedte

Brede banden (bijvoorbeeld 45 mm) kunnen met lagere druk worden gereden dan smalle gravelbanden (35 mm).

3. Terrein en ritduur

• Overwegend asfalt: iets hogere druk voor snelheid.

• Veel los grind of zand: lagere druk voor grip en stabiliteit.

• Langere tochten: comfort wint het vaak van snelheid.

4. Tubeless of binnenband?

Tubeless banden zijn ideaal voor gravel: je kunt met lagere druk rijden zonder lekke banden, en ze bieden extra comfort.

Richtlijnen als uitgangspunt

Hieronder een overzicht van aanbevolen bandenspanning per gewichtsklasse. Dit geldt voor tubeless banden van 38–45 mm breed. Met binnenband kun je ongeveer 0,2 bar optellen.

Let op: De achterband mag iets harder zijn dan de voorband, omdat daar meer gewicht op rust.

Praktische tips

• Gebruik een nauwkeurige drukmeter
  De meeste pompmeters zijn onnauwkeurig. Een digitale meter geeft je meer controle.

• Pas aan op de route en het weer
  Droge, snelle gravel? Iets meer druk. Nat en modderig? Iets minder.

• Test verschillende drukken
  Rijd dezelfde route met verschillende spanningen. Je voelt snel wat voor jou werkt.

• Check je velgbreedte
  Brede velgen geven bredere banden meer steun bij lage druk. Smalle velgen combineren beter met smallere banden en iets hogere druk.

De juiste bandenspanning op de gravelfiets is een evenwicht tussen snelheid, comfort en grip. Door te starten met een richtlijn op basis van je gewicht en bandbreedte, en vervolgens te finetunen per rit, haal je het meeste uit je fiets en geniet je meer van je avonturen op gravel.

Volgende: Gravel kleding & uitrusting >>